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Auckland Today

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踵の治療

2421Iceing.jpg
専門家から指示があったのはアイスパックを患部にあてて15分冷やす
外して患部の温度が戻るまで待つ
今度はホットパックを15分、ホットパックは熱いタオルで代用すればいい
アイスパックはいくつかのサイズを持っている
これを毎日3~5回繰り返せ
1回に小一時間かかるぞ
アイスパックをタオルで巻いて踵からアキレス腱にあてセロテープで巻いていた
具合は良くないし面倒

そこでばーちゃんから貰ったボロのウールの靴下があるのを思い出し探してこれでアイスパックをすることにした
まず一枚履いて二枚目の靴下との間に踵に1枚アキレス腱を挟むように1枚ずつ入れる
それがこの写真
手間いらずでウールの靴下なので具合がいい

熱いタオルはあっという間に冷めてしまうので途中で温めなおし
ホットパックをどこかで探すか?

極力歩くな、この冷温パックを3~5回しろ
動かないから飯は不味いしだるいし、いつまで続けるのか?
今日は何とか2回の冷温パックをやったが面倒
まあ、今日は一日雨ふりだったので健康でも歩かなかったでしょう

歩かないと処方薬の量が増えると思う
降圧剤は先日の3週間のウオーキング自粛の後に倍量になった
血液がドンヨリと滞っている感じがするもんな

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| きょうのおっちゃん | 17:30 | comments:2 | trackbacks(-) | TOP↑

COMMENT

足の具合が大変なことになっているんですね。
治療の効果が出て早くよくなる事を祈ってます。

| アンクルン | 2011/03/21 17:47 | URL | ≫ EDIT

Re: タイトルなし

アンクルンさん、靴の中に入れる中敷きを足型取ってカナダに送り作るそうでそれだけで500ドル取られました。そのほかに診察、処方薬料で覚悟をしてなかったので1回の診察であらまあビックリ4万5千円の支払いをその場でしました。治療はその教授の教え子の医院で週一回かな。まさかこんな大事になるとは思わなかった。
ウオーキングの途中でちょっと大股で10分ほど歩いたらこれです。アキレス腱炎と言うらしいです。
歩けないと避難が出来ないですから

| KenDone | 2011/03/21 19:25 | URL |















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