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インターバル速歩でクイーンズ埠頭へウオーキング

0017Britomart_20190910153345c21.jpg

今朝Yahoo.jpで見たインターバル速歩でクイーンズ埠頭へウオーキングに
信号がいくつもあるので3分早歩き、3分普通歩きはきっちり守れないけれどその気持ちで
3分早歩きは汗ばむほど
途中のBritomart地区




0018Queens_20190910153346680.jpg

強風吹き荒れるクイーンズ埠頭先端
ここからインターバル速歩で西洋スーパーに行きワイン、野菜、ヨーグルトを買いデイパックに




0019Bus_20190910153347a7c.jpg

3分速足でバス停に向かいインターバル速歩終了

4762歩48分のウオーキングでした
うち速歩は25分位か


Walking_201909101541217f7.jpeg

これだとインターバル速で西洋スーパーに買い物に行けば達成できる
少しやってみます



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